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報告♪【第2回 コンディショニング講座】

9月18日(水)

KAORU先生の

【コンディショニング講座】

今日はこんな感じでした〜
\(*^o^*)/

本格的なあっつ〜い夏が過ぎ、
朝晩がすずしい季節になりました。

季節の変わり目・・・

みなさん、共通していたお悩みは、

[首・肩のあたりの不調]


さっそく、
首の後ろや、肩や鎖骨を
指2本でスリスリ・・・

写真


らく〜に
力を抜いて〜

ゆるゆる、スリスリ・・・

「あー、なんか、すごく楽になりましたー」

と、即効果

よかった、よかった


後半は、
ウォーキングにもトライ

畳の縁を使って
まっすぐ、いい姿勢での
ウォーキング。

姿勢が整っていると、
とっても効果的な有酸素運動になります。

部屋のスミからスミまで
行ったり来たりと歩いているだけなのに

なんだか、とっても、ポカポカして
いい気持ちー


最後は、

オイルの香りに包まれながら
フットコンディショニングで
締めくくりました 

ご参加して下さったみなさん、
楽しいヒトトキをどうもありがとうございました
m(__)m


さて、

次回は
1月の予定です。

開催の詳細は、
HP ブログ Facebook 
などに掲載しますね〜

どうぞお楽しみにー


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主宰
畑 薫(はたかおる)

メールアドレス guuchokipaa@hatahatastudio.com


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